Ta vare på deg selvStudier viser at mennesket i vr tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er drlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden Ta vare p deg selv 12 r yngre p 12 uker skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enkle tips du kan nyttiggjre deg hver eneste dag. Du fr lre hvordan du med enkle grep kan lage foryngende hverdagsmat som demper